Acasă este acolo unde te simți înțeles.
Terapie în limba română — Fizic & Online, oriunde te-ai afla.
Te ajut să depășești dorul, izolarea și presiunea de a fi mereu puternic în străinătate, oferindu-ți un spațiu sigur și confidențial în care să-ți recapeți liniștea interioară.
Nu ești singur, chiar dacă ești departe de casă.
Terapie în limba română, pentru viața pe care o trăiești acum,în străinătate.
Nu mai traduce ce simți.
Vorbește liber despre anxietate, dor de casă sau relații — cu cineva care înțelege ambele lumi.
Ai plecat de acasă cu speranța unei vieți mai bune.
Ai reușit multe — un job, o casă, o rutină.
Insa undeva, pe drum, ceva s-a pierdut: oamenii care te înțelegeau din priviri, limba în care puteai plânge fără explicații, sentimentul că aparții undeva.
Azi,poate, te simți bine „pe hârtie", însă singur pe dinăuntru.
Poate porți o presiune constantă să reușești, să nu dezamăgești familia rămasă acasă, să fii mereu puternic — pentru copiii tăi, pentru părinții tăi, pentru tine.
Nu trebuie să treci prin asta singur.
Sunt aici, în limba ta, pentru poveștile tale.
Cum ești tu, cu adevărat?
Nu cum spui că ești.
Nu cum trebuie să fii.
Ci cum ești atunci când rămâi singur cu tine.
Funcționezi. Mergi la muncă, ai grijă de copii, plătești facturile și spui tuturor că ești bine.
Însă, în interior ești obosit. Anxios. Deconectat. Nici nu mai știi când ai început să te simți așa.
Aici începe calea către tine.
Contact us
Reach out to us for a consultation and start your journey to healing today.
Location
"Harmony Therapy Hub"
Seaham, United Kingdom
Abordarea mea
O abordare integrativă, construită în jurul persoanei, nu doar a problemei cu care vine.
Servicii
Terapie individuală
Terapie de grup
Un spațiu în care poți să te înțelegi mai bine și să construiești schimbarea de care ai nevoie
Terapia individuală îți oferă un spațiu sigur, confidențial și fără judecată, în care poți explora ceea ce trăiești și ceea ce te împiedică să mergi mai departe.
Fie că te confrunți cu anxietate, dificultăți în relații, stimă de sine scăzută, perioade de schimbare, copleșire emoțională sau tipare care par să se repete, vom porni de la experiența ta și vom descoperi împreună ce se află în spatele acestora.
În funcție de nevoile și obiectivele tale, putem lucra cu gândurile, emoțiile, comportamentele, experiențele trecute, relațiile și reacțiile corpului la stres.
Ce poți găsi în terapie
Mai multă claritate
Să înțelegi ce se întâmplă în interiorul tău și de ce anumite situații îți provoacă aceleași reacții.
Înțelegerea tiparelor
Să observi tiparele de gândire, comportament și relaționare care se repetă și să explorezi de unde provin.
Gestionarea emoțiilor
Să înveți să-ți recunoști și să-ți gestionezi emoțiile într-un mod mai sănătos, fără să fii copleșit de ele.
Relații mai sănătoase
Să înțelegi mai bine felul în care relaționezi cu ceilalți și să construiești relații bazate pe limite, autenticitate și respect.
Mai multă încredere în tine
Să îți dezvolți o relație mai sănătoasă cu tine însuți și să faci alegeri care sunt în acord cu ceea ce ai nevoie și cu valorile tale.
Instrumente pentru prezent
Atunci când este potrivit, vom folosi tehnici practice care te pot ajuta să gestionezi situațiile dificile din viața de zi cu zi.
Cum se desfășoară
Ședințele individuale durează 60 de minute și pot avea loc online sau față în față, în funcție de disponibilitate.
Procesul terapeutic este diferit pentru fiecare persoană. Nu există o rețetă universală și nu trebuie să vii la terapie cu toate răspunsurile.
Pornim de la ceea ce te aduce acum și construim treptat direcția terapiei împreună.
Dacă simți că este momentul să înțelegi mai bine ce se întâmplă în viața ta, poți face primul pas printr-o consultație inițială.
Therapy Sessions: Your Journey to Self-Discove
Un spațiu pentru explorare, conștientizare și conectare
Terapia de grup oferă o experiență diferită față de lucrul individual. Într-un cadru sigur și structurat, participanții au posibilitatea de a explora propriile experiențe și tipare în relație cu ceilalți.
Uneori, ceea ce descoperim despre noi în relație cu o altă persoană poate aduce o perspectivă pe care este mai dificil să o observăm atunci când lucrăm doar individual.
În cadrul grupului putem utiliza, în funcție de tematica și structura programului, tehnici experiențiale, exerciții de conștientizare, mișcare și practici meditative.
Ce poate oferi terapia de grup
Un sentiment de conectare
Descoperi că nu ești singur în anumite experiențe și că poți întâlni persoane care trec prin dificultăți similare.
O perspectivă diferită asupra propriei experiențe
Interacțiunea cu ceilalți poate funcționa ca o oglindă și poate aduce noi perspective asupra propriilor emoții și comportamente.
Exprimarea și explorarea emoțiilor
Grupul poate crea un spațiu în care emoțiile pot fi observate și exprimate într-un mod sigur și conștient.
Dezvoltarea conștientizării de sine
Poți observa mai clar felul în care reacționezi, relaționezi și te raportezi la ceilalți.
Pentru cine poate fi potrivită?
Terapia de grup poate fi potrivită pentru persoanele care:
- doresc să își aprofundeze procesul de autocunoaștere;
- vor să exploreze anumite tipare relaționale;
- simt nevoia unui spațiu de conectare și apartenență;
- sunt pregătite să exploreze experiențele personale într-un cadru de grup;
- doresc să continue un proces de dezvoltare personală și conștientizare.
Participarea la grup se face într-un cadru clar, cu reguli de siguranță și confidențialitate stabilite de la început.
Află mai multe despre terapia de grup